玉米排骨汤怎么做 玉米排骨汤的营养价值

玉米排骨汤怎么做 玉米排骨汤的营养价值是很多人关心的话题，今天懂中医养生的小编宅若久时天然呆就来为大家介绍下相关内容，希望对朋友们有有所帮助。

玉米排骨汤怎么做

一、玉米排骨汤的做法

第一步：玉米半根，一块，排骨适量，葱花适量，盐，鸡精，姜片适量，料酒少许。

第二步：清洗，排骨和玉米，洗干净后将排骨用开水汆烫去除血水。

第三步：切成适合大小，玉米则横向切片。

第四步：锅中加入油，翻炒葱姜出香味后放入排骨，排骨煸透后加水煮。

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第五步：锅中加入玉米，之后大火煮十分钟后撒上葱花。

第六步：用盐和味精调味后就完成了。

二、玉米排骨汤的营养价值

玉米排骨汤最能有助于降低脂肪血脂，止咳化痰的作用明显。排骨汤搭配玉米滋养肌肤，给肌肤补充水分。玉米维生素非常多，植物纤维和亚油酸的成分有助于降低血压。多食用玉米排骨汤可以改善记忆力，有助于护肾脏利排毒。排骨中有多元的蛋白质和钙质，和玉米排骨汤有助于增加身高，改善年龄增长的骨质疏松。 

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